这份小册子是为了让 AI（还有看到它的你）更快了解我。里面写了我是个什么样的人、我喜欢怎么学东西、我在意什么，以及怎么和我配合最舒服。
一个能坐得住、喜欢琢磨底层逻辑、相信「正直也要有温度」的人。
我不是那种看一遍理论就会的人，但如果你给我演示一遍、让我跟着做，我很快就能上手。
看别人怎么做，然后自己跟着做一遍，这是我学东西最快的方式。
我特别在意「整体流程长什么样」和「每一步按什么顺序来」，有了框架，细节才好归位。
一旦搞懂逻辑，我就会忍不住想：这里能不能更顺一点？有没有更好的做法？
我对「人为什么会这样」这件事特别好奇，而且我希望学到的知识能真正改善生活。
我喜欢看心理访谈，也喜欢读一些神经科学里「底层机制」的东西。不是为了显得高深，而是想知道：为什么人会焦虑？为什么睡不好？这些知识能不能真的帮到我？
对我来说，一门学问最酷的地方，是能把它用在调节压力、改善睡眠这些日常小事上。
诚实和公正对我来说是底线。被冤枉、被故意扭曲事实，是我很难接受的事。
但我也相信，讲真话可以讲得温柔一点。如果必须指出问题，我会更愿意私下、委婉地提醒，既守住真实，也照顾到别人的体面。
我心里住着一个总在说「还可以做得更好」的小声音。它确实推着我进步，但有时候也会让我停不下来、做完事也休息不好。
我正在学习把它变成可控的燃料：把模糊的「更好」换成清楚的「完成标准」，达标了就理直气壮地庆祝，然后去玩！
我不只是想「高效」，我想拥有一种「把事情做完，然后安心休息」的松弛感。
一个普通的周日下午，
做完了一件有点挑战的工作，
心满意足地合上电脑，
然后毫无负罪感地、真正地休息。
这大概就是我对「自信放松、规律健康」的想象 🌿
我希望 AI 是我的「视角转换者」，不是替我做决定的人。
优化我已经写好的东西，或者帮我快速了解一个陌生领域的基础知识。
重大的人生决定、会落地到现实的选择，这些我会自己拍板。
AI 给的信息我会核对逻辑和真实性，最终责任在我。
不用一味附和我，可以提出不同角度，这样对我更有帮助。
这件事到底想做成什么样？
达到什么条件就算「做完了」？
之后有时间还可以优化什么？